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Faltam poucas semanas para o final do ano e quem não conseguiu cumprir as promessas para 2023, pode tentar fazer um “intensivão” para entrar o ano novo com um visual revigorado.
“Neste período, devemos manter a atividade física, ter uma alimentação com poucas porções separadas ao longo do dia, ingerir bastante líquido e buscar alternativas menos calóricas nas festas, pois sempre há”, incentiva o nutrólogo Diego Pascaretta. “Quem deseja baixar um pouco a balança precisa se esforçar com a atividade física diariamente e iniciar uma rotina de alimentação saudável, ainda dá tempo”, finaliza.
