A diabetes é uma das doenças crônicas mais prevalentes no mundo, e se divide em dois tipos principais: tipo 1, que geralmente se manifesta na infância e adolescência, e tipo 2, mais comum em adultos e, frequentemente, associada ao estilo de vida. O controle adequado é fundamental para prevenir as complicações da doença e proporcionar uma melhor qualidade de vida ao paciente.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), a doença afeta mais de 16 milhões de brasileiros, porém muitos casos são diagnosticados tardiamente, quando complicações já se manifestaram. Reconhecer precocemente os sinais e fatores de risco da diabetes é uma das maneiras mais eficazes de garantir tratamentos apropriados e reduzir a probabilidade de problemas graves no futuro.
A nutricionista Tatiana Nunes, credenciada ao Cartão São Gabriel, explica como a alimentação pode ajudar a reduzir a resistência à insulina e manter os níveis de glicose no sangue estáveis. “Existem estratégias nutricionais que auxiliam na redução da resistência à insulina, como uma alimentação baseada em produtos naturais, incluindo vegetais, tubérculos e oleaginosas. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras também ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue”, afirma a especialista.
A diabetes, caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue, pode levar a sérias complicações, como doenças cardiovasculares, problemas renais, perda de visão e neuropatia, se não for tratada de forma adequada. O diagnóstico precoce permite a criação de um plano de tratamento que inclui alimentação saudável, exercícios físicos e, em alguns casos, medicamentos para o controle glicêmico. Essas práticas, quando adotadas desde o início, podem prevenir danos significativos à saúde e oferecer uma vida mais saudável ao paciente.
Além disso, a nutricionista também destaca a importância de uma dieta balanceada para quem está no grupo de risco e para aqueles com pré-diabetes. “Para quem tem histórico familiar ou já recebeu diagnóstico de pré-diabetes, é essencial manter uma alimentação equilibrada, evitar alimentos ultraprocessados, consumir frutas, verduras, tubérculos e praticar atividade física. Além disso, uma dieta balanceada ajuda a evitar a progressão para o diabetes tipo 2, controlando os níveis de glicose, melhorando a sensibilidade à insulina, promovendo a perda de peso — especialmente da gordura abdominal — e reduzindo complicações, como doenças cardíacas. Essa abordagem também mantém os níveis de energia estáveis e previne sintomas de descontrole glicêmico”, finaliza.
